CLIQUE AQUI E CONFIRA Excelente artigo. Mas podiam adicionar tbm as paralelas com o corpo inclinado para frente e as flexões… El agarre de mancuernas, barras y máquinas puede modificar el trabajo muscular que vas a realizar, así que es bastante interesante que conozcas los distintos tipos de agarres http://exerc-cios-de-supino78899.dsiblogger.com/25385866/banco-de-supino-an-overview