Pilates ist ein sanftes und Gelenke sanftes aber effektives Kraftausdauertraining nach Joseph H. Pilates dar, das für jede Person passend ist. Beweglichkeit, Stärke und Koordinierung werden bezuschusst, mittels passende Respiration, Fokussierung, Körperspannung und Streckung werden Leib und Verstand geschult. Der Rücken wird durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur langfristig vollwertig... http://deanpixwk.blogocial.com/Hier-gibt-es-zahlreiche-Anl-sse-wobei-Pilates-Sie-f-rdern-kann--29999886