Mantén siempre la espalda recta y recuerda que la rodilla de antes no debe tocar el suelo. Vuelve a la posición prístino haciendo fuerza en la pierna delantera y repite de manera alterna. Colócate en cuadrupedia, sin apoyar las rodillas en el suelo, rota tu cuerpo en torno a un https://supermancuernas.online/mancuernas-1-5/