Lalu ambil nafas, kedua lutut ditekuk sampai paha sejajar dengan alas kemudian tahan tangan. Setelah itu, kaki diluruskan sambil membuang nafas dan menjaga posis tangan. Hal ini berfungsi untuk mengecilkan lengan dan mengencangkan otot. Minyak yang dihasilkan dari biji buah zaitun ini umum digunakan sebagai bahan pembersih make up. Padahal http://gregoryguivh.ivasdesign.com/22875065/indicators-on-cara-mengecilkan-paha-atas-you-should-know