ความหมายของ Intermittent Fasting คืออะไร สำหรับผู้ที่ยังไม่รู้จักว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นอย่างไร ก็จะบอกสั้นๆกล้วยๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดช่วง ซึ่งแนวทางแบบนี้เป็นแนวทางลดความอ้วนที่คนทั่วโลกนิยมใช้กันจำนวนมากว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดหุ่นเป็นที่นิยมในกรุ๊ปประธานรวมทั้งคนสมัยใหม่มหาศาล ผู้ใดกันที่จะเริ่มทำ IF จำเป็นต้องรู้อีกนิดนึงว่า พวกเราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น... http://andresrlom221086.worldblogged.com/14900837/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล