Namun dengan perbedaan pada teknik pengangkatan beban, waktu atau tempo pengangkatan beban, dan tingkat keaktifan otot. Jenis angkatan clean and jerk ialah jenis angkatan langsung tanpa jeda, di mana atlet mesti mengusung beban dari lantai tanpa boleh menekuk lutut hingga kedua tangan mengusung beban (barbel) lurus di atas kepala dengan https://maries257sqp8.wikigop.com/user