الإفطار: ثمرة من الفواكه، وثلاث حبات من المشمش، وكوب من اللبن خالي الدسم. الافطار: كوبين من الماء على الريق + كوب شاي او قهوه بدون سكر. يوجد العديد من انواع الرجيم الاسبوعية و التي تساعد على خسارة عدد كبير من الكيلو جرامات في الاسبوع يجب الابتعاد التام عن تناول https://taisha-diet.com/%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%B4%D9%87%D8%B1/