يتم خلط المكونات مع بعضها البعض، ويتم وضعها في كمية من الماء ووضعها على النار حتى تغلي معا. على فقدان سريع للوزن وهذا عن طريق شعور الفرد بعدم الرغبة في الطعام والأكل يساهم تناول الطعام ببطء في إعطاء الدماغ وقتاً كافياً للتعرف إلى الإشارات المرسلة والتي تدلُّ على الشعور https://taisha-diet.com/%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3/