بدن شما نمیتونه از فیبرسبزیجات یا پروتئین ها به سادگی برای سوخت مغز استفاده کنه، و وقتی لازم باشه از پروتئین ها استفاده کنه باید اول بیاد بشکونه این ها رو به قند و اون قند رو شروع کنه به استفاده کردن. تا بدنشون دوباره شروع کنه به چربی http://eduardoa2qy1.blogsidea.com/8650663/مراحل-فوق-ابتدایی-ترین-راهکار-برای-کالری-شماری-هستند