خوردن غذاهای سرخ شده قبل از خواب و بعد از ساعت ۸ شب به دلیل داشتن چربی موجب کندی هضم و اختلال در خواب شبانه خواهد شد پس دور این ماده غذایی را خط بکشید. غذاهای اسیدی و قلیایی برای داشتن خواب راحت دور این ماده غذایی را خط https://anthonyq913raj5.eqnextwiki.com/user
