تکلیف گروه دوم مشخص شد/ تاجیکستان با شکست ترکمنستان صعود کرد انجام این تمرین نه تنها باعث بهبود قدرت و استقامت هر دو طرف بدن می شود بلکه به رشد عضلات سرشانه هم کمک زیادی می‌کند. پاسور (ستر): ۱- ارسال پاس مناسب از نظر تکنیکی و تاکتیکی ۲- دفاع روی https://hectort9r76.fitnell.com/53556322/an-unbiased-view-of-ورزش