जो लोग शाकाहारी है उनके लिए यह ओमेगा ३ का एक अच्छा स्त्रोत है। अलसी के बीज डाइट में सही मात्रा में शामिल करने से इसके कई सारे फायदे मिल सकते हैं। जैसे कि अलसी का बीज पौष्टिक आहार से भरपूर होता है जो शरीर के लिए लाभदायक होते https://codydap6f.theobloggers.com/24965407/the-2-minute-rule-for-स-हत-क-ल-ए-अलस-क-फ-यद