الخلاصة: لا يوجد ارتباط مباشر بين الإستمناء وبناء العضلات إلا عن طريق إدمان العادة والإسراف فيها وخسارة الزنك من الجسم. ولا ننسى أضرار مشاهدة الأفلام الإباحية النفسية وتأثيرها غير المباشر السلبي على أدائك الرياضي. تعد شركة نقل عفش من الرياض الى دبي هي الشركة التي تتميز بالعديد من المزايا والخدمات https://robertk630vql1.magicianwiki.com/user