在晚上。 嘗試並 接受 晚餐 早些時候和快速 14-16 小時 直到最後早餐下一個 清晨。 報告 建議僅限制你的咖啡因、酒精飲料和尼古丁消耗： 預防 攝取 烈酒或吸香煙 即將剛剛 4 小時床墊因為每個物質會對您的休息產生負面效果。 限制您的咖啡因消耗 到 早晨 小時。 您的飲食樣本供給電力和營養 需要 幫助您的有效性 至關重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里在一個在-空水箱附近？它只是不會 完成工作。 完全一樣是真... https://daejeon-massage1.shop