เลือกกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ เนื้อหมู ที่ไม่ติดมัน สลับกับการกินโปรตีนจากพืชบ้าง เช่น ธัญพืชและถั่วชนิดต่างๆ เพราะการกินโปรตีนจากพืช ปราศจากไขมันอิ่มตัวและโคเลสเตอรอล มีสารต้านอนุมูลอิสระ และต้านมะเร็ง ทำไมต้องเอนชัวร์ ทำไมต้องเอนชัวร์ นวัตกรรมครั้งแรกของโลกที่เกิดขึ้นในห้องวิจัยก่อนจะต่อยอดสู่ธุรกิจ คนที่คุณรัก เริ่มต้นดูแลร่างกาย ทดสอบอาย... https://benjamins528adh9.blogdosaga.com/profile