หยิน – ท่าต่างๆ จัดขึ้นเป็นเวลา สาม-ห้า นาที หลักๆ มาก นอนหรือนั่ง ท่าทาง สำหรับระยะเวลานานขึ้น ขยาย วัตถุประสงค์ ถึง ปล่อย ความตึงเครียด และฟื้นฟู การเลือก การเคลื่อนไหว ไปยังกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน มีประโยชน์ สำหรับ บุคคลที่มี กล้ามเนื้อ ตึง กังวล หรือ เรื้อรัง ทุกข์ ที่สามารถช่วยได้ คุณแน่นอน ผ่อนคลายและ ผ่อนคลาย แม้ว่า คุณกำลัง จัดการกับ ท้าทาย ปัญหา ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่... https://waylon9ob0l.fireblogz.com/59030787/กฎ-2-นาท-สำหร-บการประก-นส-ขภาพเพ-อการด-แล