التأمل للبطن هو شكل رائع للوصول لتخفيف الألم. الرقية تُستخدم بتكرار لتحقيق السعادة في كل جسم. لأنما البطن هو محور https://youtu.be/5FfTU_oNM2I?si=5BHoTFofa8RZKFAF