Uma dieta equilibrada é a base por qualquer processo por emagrecimento. Reduzir o consumo por alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão por alimentos naturais é essencial. Priorize fontes do proteínas magras, como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentaçãeste. Grãos integrais, tais como https://damientwwt25791.blogripley.com/33384512/ricardo-emagrecimento