Jantar: Salada do alface, cebola e tomate + ½ xícara por quinoa cozida + 3 colheres de sopa do carne moída ensopada ou 120 g do camarãeste grelhado + ½ xícara do macarrãeste nenhumas glúten utilizando molho de espinafre; Aponte a câmera do seu celular para o QR Code ao https://www.youtube.com/watch?v=k4PCcI7-tRQ