โยเกิร์ต อุดมไปด้วยแคลเซียม และฟอสฟอรัส ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน นอกจากนี้โยเกิร์ตมีกรดแลกติก ที่ช่วยย่อยแคลเซียมให้เล็กลง ทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมไปใช้ได้ง่ายขึ้น แนะนำให้เลือกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือรสไม่หวานมาก อาหารอีกประเภทที่ควรงดคือ อาหารที่มีเนื้อแข็ง เหนียว ควรรับประทานอาหารอ่อน หากเพิ่งถอนฟัน และอยากให้แผลหายเร็ว ควรกินอาหารอ่อนๆ ตัวอย่างอาหารอ่อน ๆ ที่ผู้ป่วยสามารถรับ... https://jamesr530ejl2.dailyblogzz.com/profile