ข้อควรระวังในการบริโภคโปรตีน อาจมีดังนี้ อาหารเสริมโปรตีน ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับมื้อเร่งด่วน แต่จะได้โปรตีนแบบเน้นๆ และแคลอรี่ต่ำแบบง่ายๆ รวดเร็ว ฮิตมากสำหรับคนที่กำลังสร้างกล้ามเนื้อ และคนกำลังลดน้ำหนัก ในหนึ่งวัน แต่ละคนต้องการโปรตีนในปริมาณที่ไม่เท่ากัน แบ่งคร่าว ๆ ได้ดังนี้ ไฟเบอร์ , วิตามินอี , แมงกานีสและแมกนีเซียม กินนัตโตะแบบชินจัง ทำง่าย ประโยชน์เยอะ อ่านบทความอื่นๆที่... https://branche062iii9.blogchaat.com/profile