Adalah disyorkan untuk menurunkan sekitar 1kg hingga 4kg dalam sebulan untuk mendapatkan penurunan berat badan yang sihat. Kopi berkalori sangat rendah sehingga boleh diabaikan. Kopi hitam tanpa gula dan susu https://aoifewder442685.pointblog.net/susu-coklat-kurma-an-overview-73049362