กินไขมันให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ เลือกกินไขมันดี โดยเน้นกินตอนท้องว่างช่วงเช้า หรือข่วงค่ำ เพราะร่างกายใช้เวลาย่อยไขมันนาน อาจกระทบการย่อยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนหากกินพร้อมกัน การแสดงผลกราฟแบบไดนามิกที่แสดงการกระจายของสารอาหารหลัก ไขมัน ใช้ในการทำงานของสมอง ฮอร์โมนและทุกระบบในร่างกาย สูตรคำนวณอัตราการเผาผลาญของร่างกายในชีวิตประจำวันคือ สร้างคอลลาเจน (ผิว/แผล), เสริมภูมิ, ต้านอนุมูลอิ... https://anatoli061eee7.idblogz.com/profile