เลือกโปรตีนที่ใช่ ให้เหมาะกับสุขภาพของท่าน การเพิ่มปริมาณการกินโปรตีนเป็นวิธีที่ได้รับคำแนะนำว่าเป็นการช่วยให้ผู้สูงวัยมีคุณภาพชีวิตที่ดี เนื่องจากโปรตีนคือสารอาหารสำคัญที่ทำหน้าที่ในการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและกระชับ เป็นอีกหนึ่งทางที่ช่วยป้องกันปัญหามวลกล้ามเนื้อลดลง อีกทั้งการที่ผู้สูงวัยได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนอย่างเพียงพอจะช่วยทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า มีเรี่ยวแรง และ... https://francisu516rrr2.shoutmyblog.com/profile