ผลไม้ฉ่ำน้ำ เช่น ส้ม สับปะรด และแตงโม ร่างกายคนเราควรได้รับโปรตีนเท่าไหร่? สาเหตุของอาการ “แสบท้อง” เสี่ยงโรคอะไรบ้าง หลังจากทานข้าวหมดหนึ่งจานหากยังไม่อิ่ม ไม่ควรรับประทานเพิ่ม ควรรับรับประทานผลไม้เพื่อให้อิ่มแทน โดยเลือกผลไม้เนื้อแข็งและไม่หวานจัด เช่น แอปเปิ้ล มะม่วงดิบ ชมพู่ ฝรั่ง ซึ่งมีน้ำตาลน้อยและช่วยให้อิ่มเร็ว ลดโอกาสเกิดอาการไม่สบายท้องหรืออาการแพ้โปรตีนจากนมที่มักพบในเวย์โป... https://edwinm653vhp3.activoblog.com/profile