Praticare regolarmente la posizione yoga testa in giù apporta numerosi benefici fisici. Innanzitutto, rafforza le braccia, le spalle e le gambe, migliorando la resistenza muscolare. Allunga la colonna vertebrale e contribuisce ad alleviare le tensioni accumulate nella schiena, nel collo e nelle spalle. https://contrank.com/wp-content/uploads/2025/10/Che-cose-la-Posizione-Sulla-Testa-Nello-Yoga.pdf