例）ブルーベリー／りんご／ぶどう・レーズン／梨／バナナ／グレープフルーツ　など 自己流の改善プログラムは危険を伴う可能性があるため、開始前には必ず医師との相談が必要です。特に既に糖尿病薬を服用中の方や、他の疾患をお持ちの方は注意が必要です。 白米よりも食物繊維が豊富で、血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。 健康状態は時間とともに変化するため、定期的な健康チェックが重要です。血圧や血糖... https://brooksfi0zb.blogunteer.com/38599439/生活習慣改善-an-overview