حذف دسر و شیرینی جات ممکن است رژیم غذایی را کمی خسته کننده کند که رژیم نوم به درستی آن را رعایت کرده است. مطالعات نشان می دهد sixty four درصد از افرادی که از رژیم نوم استفاده کردند، توانستند بعد از 24 هفته ، five درصد از وزن https://jacquesy554hbp6.thechapblog.com/profile