در این شرایط باید در حالت حفاظت از انرژی درونی خود قرار بگیریم و کف دست‌ها را رو به پایین در وضعیت حفظ انرژی قرار دهیم. برای قرار گرفتن در حالت لوتوس کامل باید به شکل چهار زانو نشست و هر دو پا را روی ران مقابل قرار داد. در https://honarfardi.com/women-skills/yoga-meditation-training/learn-yoga/